頑張ってます♪

何してんの‥‥‥‥っと思った。そこのあなた


骨盤体操してま〜すバスタオルを２枚重ねて〜‥クルクルっと巻いて〜‥腰の下に置いて〜‥仰向けになって〜‥あとは。。ダラダラするだけ〜‥楽チンでしょ

この体操する前と、後ではウエストが１〜２cmぐらい変わるんだよ〜毎日続ける事で‥くびれが……ﾑﾌ


‥もちろんこれだけでは。。ダイエットにはなりませんので


ジャ〜ン




買っちゃいました
TRFのダンササイズ
超〜汗だくで、効いてる感じよ〜



１２月のＸデーまで
本気で。。真剣に
あたしゃ‥‥頑張るよ